Fastenzeit und Frühling sind für viele Menschen ein Anlass ein paar überflüssige Kilos loszuwerden. Daher boomen gerade jetzt Diäten, die vermeintliche Abhilfe und eine dauerhafte, gesunde Gewichtsreduktion versprechen. Die Realität sieht jedoch meist anders aus. Viele Diäten sind einseitig, schwer einzuhalten und führen nach Beendigung, wenn die alten Ernährungsgewohnheiten wieder aufgenommen werden, meist zu einer Gewichtszunahme. Oft über das Ausgangsgewicht hinaus. Damit ist die nächste Diät bereits vorprogrammiert. Darüber hinaus führen Diäten oft zu einem Nährstoffmangel, der mit Müdigkeit und erhöhter Anfälligkeit für Infekte und Erkrankungen einhergeht. Abnehmen mittels Diät, egal welcher, funktioniert langfristig nicht. Denn keine Diät kann Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigen! Anhaltende Erfolge können nur durch eine langfristige, individuelle Ernährungsumstellung in Kombination mit Bewegung erzielt werden.