Die Feiertage sind vorbei - die große Ernüchterung da. Die Waage spiegelt unbarmherzig das Resultat der Essgewohnheiten der vergangenen Wochen wider und auch die Kleidung spannt. Höchste Zeit, die überschüssigen Kilos wieder loszuwerden, bevor weitere hinzukommen! Aber ohne Radikaldiäten - sondern auf gesunde Weise! Mit einer Kombination aus ausgewogener Ernährung und Bewegung! Folgende Ernährungstipps sollen Sie dabei unterstützen.